ベスト10でふり返る自分史「あなたのベスト10ノート」

大好評「思い出ノート」に続く新しい自分史ノート第２弾。
①思い出ノートでは答えにくい質問が多い
②文章が苦手なので簡単に書けるノートが欲しい
そんなあなたのための自分史ノート、書き進めるうちに本当の自分が見えてきます。
・大好きなもの、夢中になったこと、印象深い思い出をベスト10にして回答を書き込みます。
・簡単に書けそうに思えますが、あれもこれも思い出してしまうので結構な時間がかかります。
・主な質問は（住んでいたところ、人生最初の記憶、学校の思い出、ヘアスタイルの歴史、あの時のわたしに伝えたい、大切なお宝、愛用ブランド、家庭・給食で記憶に残る身近なメニュー、大好物のおやつ、家族と似ている性格やクセ、大切にしている教え、思い出の旅行地、不思議・びっくり体験、こんな夢をみた、憧れた有名人、人生の５冊、スポーツ・ダイエット、人生７大ニュース、人生いい時・わるい時グラフ）など全部で33問。
・冒頭にはノートの使い方、じぶんのことを書いておくページもあります。
・このほか便利に使えるメモページや思い出すきっかけになる流行年表（昭和30年～令和7年）も掲載しています。
・プライベートな領域に入らないカジュアルな質問ばかり、ご家族友人と話題にしやすい内容です。
・書いたベスト10を話題におしゃべりすると脳はさらに活性化します。
・書き終えたら自分史の完成です。写真では残せないあなたの記録はいつか家族の宝物になります。
・思い出脳活は①記憶をたどる→②詳しく思い出す→③浮かんだ情景を言葉にする→④手書きするの４ステップで脳を活性化、大切な脳の健康維持に役立ちます。
・かさばらないコンパクトなA5判サイズ、本文は見やすい60ページカラー