主婦やせ革命 ダンベル体操と1400kcalの食事

ダンベル体操と1日1400kcalの食事メニューを組み合わせた、家庭で実践できるダイエットプログラムを紹介する実務書です。

⚫︎1日15分のダンベル体操：基本の13の動作から、下半身痩せを狙うパワーアッププログラムまで収録しています。

⚫︎1日1400kcalの食事メニュー：特別な材料を使わずに作れる1カ月分の献立が紹介されています。

⚫︎体験談の掲載：登場する主婦13人で合計105.5kgの減量に成功した実績などが掲載されています。

- タイトル: 主婦やせ革命
- 出版社: 主婦の友社
- 定価: 980円

【状態】
表紙に多少のヤケがあり小口に一部シミがありますが、全体的に綺麗です。
自宅本棚に置いてあった中古本にご理解下さい。

※おまとめだと送料分お安くできる場合もございますので、お気軽にコメントください。

ご覧いただきありがとうございます。