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初版発行2017年2月１日

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作品内容

大手生命保険会社など一般企業で続々採用! アスリートが実践するメソッドをビジネスマン向けに 変換した世界最先端のメンタルマネジメント! どんな感情も科学的に鎮められる! 
世界最先端のメンタルマネジメントスキル30 

あなたの弱さは、あなただけの武器になる 
不快な感情を排除しようとしていませんか? 
クヨクヨするのは悪いことではない、思いっきり落ち込もう 
ネガティブイメージは友だち 
ネガティブ思考が止まらない 
怒りをコントロールする 
怒りをコントロールする3つの行動 
うまくいかないときは、100の努力より1の実験 
自信をつけなきゃと思わない 
自分を変えたいときは、◯◯になりきる 
もしも私がレディ・ガガだったら… 
決断力を上げるには、決断するのを止める 
イライラを整理する 
数を数える習慣で、イライラを減らす 
「聞く」ことの効果 
コミュニケーションは、100%を目指さない 
視線をコントロールして、ブレない自分になる 
緊張する自分をカワイイと思ってみる 
あえて緊張を上げてみる 
緊張は0にするのでなく、5%減を目指す 
身体をあたためれば、気持ちもあたたまる 
うまくいかないときは、食べて寝る 
他者と比べてばかりで、疲れてしまったら… 
やる気スイッチの作り方 
「ごほうび」の科学 
やる気の仕組み 
プランを実行すれば、失敗しても後悔しない 
集中力をムダ遣いしないために 
最高の人生より、プランBの人生をイメージする 
最後のもうひとがんばりを生み出すもの