ゴロ寝ヨガDVD付き

深堀真由美先生のヨガ本です。 寝ポーズばかり集めてあるので寝る前の空き時間にチョイチョイと行えます♪ 体型作りや体調を整えるなど、目的別になっているので今日はこのパートでやろうかな…と楽しむことが出来ます(*^^*) ヨガを習い始めてから使用して無かったので出品しました(^-^)/ DVDは1〜2回使用ですが、本はけっこう使用したのでカバーなど使用感はあります。 中の方は折り目はないと思いますが気になる方はご遠慮下さい。