下半身だけ即やせる 植森美緒 1日1分 植森式PPCメソッド

1日1分の「植森式PPCメソッド」で、食事制限や激しい運動に頼らず下半身の悩みにアプローチする健康・ダイエット指南書です。 植森美緒（健康運動指導士） 『下半身だけ即やせる 1日1分 植森式PPCメソッド』 （宝島社） ISBN：978-4-8002-6577-7 定価：1,000円＋税 「食事制限ではやせる部位は選べない」「くびれがないのは腹筋運動のやりすぎ」など、下半身やせの誤解を解き、1日1分の「PPCポーズ」で下腹・腰回り・太ももを変える方法を紹介した一冊です。 ウエスト58センチ、ぺたんこ下腹を20年以上キープする著者が、PPCポーズのやり方や、下半身を変えるための1週間レッスンを解説しています。 【目次】 第1章 みんな下半身やせで苦労している 第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話 第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる 第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは？ 第5章 あなたの下半身を変えるための1週間 【状態】 ・カバーに目立った傷や汚れはありません ・書き込み、線引き、破れ、水濡れなし ※中古品のため、神経質な方はご遠慮ください。 ※ご購入前にコメントください。 #下半身やせ #植森式PPCメソッド #植森美緒 #宝島社 #下半身太り #ダイエット #ダイエット本 #ボディメイク #ながらダイエット #姿勢改善 #むくみ #単行本 - 著者: 植森美緒 - 出版社: 宝島社 - 定価: 本体1000円＋税 - ISBN: 978-4-8002-6577-7 ※中古品のため、神経質な方はご遠慮ください。 ご覧いただきありがとうございます。