習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてか 帯付き

◽️状態 自宅倉庫と書棚を整理中に出てきた中古品になりますが、全体的に非常に良いですが、背表紙がうっすら日焼け気味です。使用感は少なめでもちろん書き込みなども有りません。見た目や状態はお写真を参考にして下さい。帯付きです。 ◽️商品内容 スタンフォード大学の認知神経科学者ラッセル・A・ポルドラックが、「なぜ習慣は身につくのか」「なぜ悪い習慣は変えにくいのか」を脳神経科学と心理学の研究から解説した一冊です。 習慣を単なる繰り返しとしてではなく、脳が行動を自動化していく仕組みとして捉え、大脳基底核やドーパミン、報酬、自己制御などとの関係を紹介。依存症や行動変容にも踏み込み、習慣を変えるために何が有効なのかを科学的な研究結果から検討しています。 「簡単なコツ」を並べた自己啓発書ではなく、習慣が形成される仕組みと、変えることの難しさを研究に基づいて読み解く内容です。日常の習慣だけでなく、脳科学・心理学や行動変容に興味のある方にもおすすめです。 ◽️情報 タイトル：習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてか 著者：ラッセル・A・ポルドラック 監訳：神谷之康 訳：児島修 出版社：みすず書房 ISBN：9784622095880 第1刷です。 仕様：四六判／296ページ 水濡れしないよう梱包して発送いたします。気になる点などございましたら、コメントにてお尋ね下さい。 NGY370