究極のトレーニング計画

角にややかすれ等はありますが、書き込み等はなく、比較的きれいな状態です。 三土手大介が32年間のウエイトトレーニング経験をすべてまとめた究極のトレーニング計画。 この本を見ればどのようにトレーニングをおこなっていけばいいかが全て載っています。 初心者から上級者までどのレベルの方が見ても更にレベルアップするためのトレーニング計画の秘訣が満載です。 また、特典として三土手大介ベストトレーニング映像がYouTubeで見られる限定URLのQRコード付き。33種類の動画を見ることが出来ます。