本 はじめてのマタニティビクス&ヨガ DVD付き

タイトル:安産のために！はじめてのマタニティビクス&ヨガ 発行:2015年4月10日 定価:1450円 マタニティビクスとマタニティヨガ、産後1ヶ月のエクササイズ、妊娠中の悩みにこたえるエクササイズが載っています。DVDを見ながら行うことができるのでわかりやすくて参考になります。 私自身、かなりこの本にお世話になりました。あまりハード過ぎず、でもかなりいい運動になったので、出産に向けた体力作りなどで役に立ちました。 これから出産の方などいかがでしょうか？ 表紙に少し傷があります。またよく使っていたため、本に少し折り目がありますが、中身は綺麗でまだまだ読めます。DVDも問題なく再生できます。