【すずか様専用】脳からストレスを消す技術

本(脳からストレスを消す技術) 脳はストレスをどのように感じ処理するかなど、詳しく説明していただいています。 加えて、「腹式呼吸」「涙」「共感」をキーワードにストレスを”消す”技術を紹介しています。 私が効果覿面だったのは「涙」でした。 休みの日にひっそりと泣けるビデオを見るだけで楽になります。 ストレスの元（考え事）は消えませんが、新しい力が生まれた感じです。 ストレスでどうにもならない方は、患者が多く忙しい心療内科に通うより、この本に書いてあることを実践されてみてはいかがでしょうか。 4枚目の画像にあるように、表紙が少し汚れてますが、本の中身は綺麗です。(^^) お手数ですがプロフィールをご覧頂き、購入前にコメントを宜しくお願い致しますm(__)m