眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 糖質の話 2冊セット

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 糖質の話 2冊セット の出品です。中古品です。「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」「眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話」の2冊セットです。

内容紹介（「BOOK」データベースより）
糖尿病改善だけでなく、ダイエット法としても注目されている「糖質制限」。危険？リバウンドする？そんな疑問を全て解消！

目次（「BOOK」データベースより）
第１章　糖質の基本（カロリー制限という考え方／カロリー制限ｖｓ糖質制限やせるのはどっち？　ほか）／第２章　糖質と健康の関係（糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと／さまざまな病気にかかりやすくなる状態とは　ほか）／第３章　糖質制限の実践（日本食は「ヘルシー」は大きな間違い！／米を抜いて肉や魚をガッツリ食べる　ほか）／第４章　困ったときのメニュー選び（定食屋編／ファミレス編　ほか）

内容紹介（「BOOK」データベースより）
ダイエットや健康に絶対欠かせない『たんぱく質』。その働きから１日に必要な量まで徹底解説！

目次（「BOOK」データベースより）
第１章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要（体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』／どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由　ほか）／第２章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質（「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」／たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる　ほか）／第３章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意（たんぱく質の必要量は一人ひとり違う！／たんぱく質は手のひらのサイズで量れる　ほか）／第４章　知って得するたんぱく質のマメ知識（筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし！？／若者も要注意の「サルコペニア」とは？　ほか）