本/DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

本は開いていない状態で、DVDは一部一度再生したのみです。自分には合わないと思い出品しました。
体幹トレーニングを一から始めてみようという人にオススメだと思います。大儀見さんが一緒にやってカウントも表示されます。分かりやすいです。 続けると効果があると思います。