レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書

『レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書』は、逆境や困難に立ち向かう力を育てたいすべての人に贈る、実践的な自己成長ガイドです。本書では、心理学の理論に基づきながらも、すぐに生活に取り入れられる具体的な方法を豊富に紹介。自己効力感—『自分ならできる』という確信を高めることで、困難に直面しても揺るがない心を養うことができます。 読者は、失敗や挫折にとらわれずに前進するための思考法や行動のコツ、目標達成のためのステップを学べます。また、日々のストレスをうまく乗り越え、自信を持って行動できる習慣を身につけることが可能です。 自己成長を目指す方、仕事や人間関係での課題に強くなりたい方、子育てや教育現場でサポート役に立ちたい方にもおすすめです。