カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム

「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」
サントーシマ香
定価: ￥ 1,430

#サントーシマ香 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て

ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。

長い間保管していたため、傷や汚れありとしていますが、数回しか見なかったのできれいな方だと思います。
DVD付き。再生確認済みです。