「はじめてのピラティス・プログラム」
米田由紀 / 朝日新聞出版
定価: ￥ 1,430
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【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、ＤＶＤを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。
数回使用したのみです。本もカバーをかけて使用していましたので、表紙に少し折れがある程度で比較的綺麗かと思います。
