本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ ジュディス・H・モリスン著

ジュディス・H・モリスン著『本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ』です。
アーユルヴェーダの基礎知識や、自分自身を見つめ直すための知恵が詰まった一冊です。新装版と中身は同一です。

カバーに多少のヨレや小キズあります。中古品ですが、中身に目立った傷や汚れはなく、通読には問題ありません。

【タイトル】本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ
【内容】
現代に生きる人々の健康と幸せのために、古代インドの医療体系、アーユルヴェーダをわかりやすく解説した実践書。
アーユルヴェーダの概念と基礎、病気と体質との関係などを取り上げるとともに、アーユルヴェーダ式診断で体質を確かめて、体質別に、日課、仕事、食事、睡眠、余暇、運動、感情など、日々をどう過ごすかを詳しく手引き。ライフスタイルを変えることで、人生を変え、健康な精神とからだを手に入れることを目指す。
本書により、自分が何者であり、また、どうすれば健康でいられるか、なぜ病気になるのか、健康な生活を最大限楽しむには生活をどう変えればよいのかを知ることができる。

＜目次＞
自己認識と自己発見／アーユルヴェーダは生命の科学である
第1部　アーユルヴェーダを理解するために
　1 アーユルヴェーダの起源
　2 3つの生命エネルギー
第2部　健康なからだと病気
　3 健康なからだ
　4 病気の進行
第3部　健康の維持
　5 毎日の活動
　6 食べものと食事
　7 心と感情
　8 生活を変える

【著者】ジュディス・H・モリスン
【カテゴリ】健康法
【商品の状態】目立った傷や汚れなし。カバーに多少ダメージあり。

よろしくお願いいたします。
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#アーユルヴェーダ #本 #健康 #生活
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