産後ママの心と体をケアする本

出産した女性が本当にしておきたい ～産後ママの心と体をケアする本～　です。 著者: 産婦人科医　池下育子 医学博士　宗田聡 フィジカルナビゲーター　原田優子 産後セルフケアインストラクター　吉岡マコ 出版:日東書院 定価:1300円+税 出産直後の入院中から使える産後エクササイズ、産後太り、腰痛・肩こり・睡眠不足・下腹部の違和感、産後ウツなどセルフケアについて書かれています。 赤ちゃんのことも何も分からなければ、産褥期など聞き慣れない言葉が沢山あり、安静に過ごすってどういうこと？と分からないことだらけだった産後のことを知るのに役立ちました。 また、不安定な気持ちを夫に説明するのにも便利で、すごく助けられました。 大きな折れ目汚れなどなくキレイな状態ですが、角にごく細かい折れはありますので、全くの新品同様ではございません。 また、猫を飼っていますので気になる方は購入をお控えくださいませ。