スマホ脳 アンデシュ・ハンセン著

定価: 980円＋税 ご覧いただきありがとうございます。 一読のみで大切に扱っていたため、状態は良好です。 #スマホ脳 #アンデシュハンセン #脳科学 #集中力 #メンタル #心理学 #自己啓発 #ビジネス書 スマホ脳 は、精神科医 アンデシュ・ハンセン による世界的ベストセラーで、 スマホ依存が脳に与える悪影響と、集中力・メンタルヘルスを守る方法 を最新の脳科学にもとづいて解説した一冊です。 スマホの通知、SNS、情報過多で “疲れる・集中できない・不安定になる” と感じる現代人に向け、 脳を守り、パフォーマンスを高める実践策 が豊富に紹介されています。 【内容のポイント】 ・スマホが「注意力」を奪う科学的メカニズム ・不安・ストレス・睡眠の質への影響 ・脳を回復させる習慣（運動・睡眠・デジタルデトックス） ・集中力を高めるための行動ガイド ・スマホとの“正しい付き合い方”とは？ 【状態】 ・一読のみ ・書き込みなし ・カバーあり ・中古としてきれいなコンディションです 【発送】 ・24時間以内に匿名配送 ・防水＋丁寧梱包 ・即購入OK