わたみの様★専用

何回か読みました。
細かい擦り傷などはあると思いますが、致命傷になるような傷はないです。
汚れもないと思います。
見落としてたらすみません。

他の手数料かからないアプリでも販売しています。
こちらは少し割高で出品してます。
購入時はコメントお願いします。

マンツーマンダイエット指導により、7年間で700人以上の女性を平均10キロヤセさせてきた、ダイエットコーチEICO。 
自身も1年間で20kgの減量に成功し、11年間リバウンドをしていないダイエット界のカリスマです。 

7年間の経験により、EICOは「どうしてもヤセない人たちには驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。 
そして、これらの「人をおデブたらしめる共通項」=“おデブ習慣"に気づくことさえできればダイエットは成功する、とも。 

たとえば 
・糖質制限している 
・コーヒーをよく飲む 
・好きな食べ物を我慢してしまう 
・いつも荷物が多い 
・部屋が汚い 
などは典型的な“おデブ習慣"! 

本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。 
なかなかヤセなくて悩んでいるアナタにも、かならず一つは思い当たる節があるはず! 

笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。