筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

バイオメカニクスに基づき、狙った筋肉へ効率的に負荷をかけるための理論と実践をオールカラーで解説したトレーニング事典です。

- タイトル: 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
- 監修: 石井直方
- 著者: 荒川裕志
- 出版社: ナツメ社
- 特徴: オールカラー

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