【帯付き・状態良】『意識ヨーガ』ポーズを使わない最終極意！成瀬雅春

『意識ヨーガ』ポーズを使わない最終極意！　成瀬雅春


著者: 成瀬雅春
定価:1,400円+税

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新規購入し一読して大切に保存していました。
断捨離のため、どなたか必要な方にお譲りできれば嬉しいです。

本の状態は参考写真をご覧ください。
ご理解いただけて、ご興味のある方にご縁があれば嬉しいです。


どうぞ、よろしくお願いします。


【本の概要】
自分の体と動きを観察するだけで、
いつも冷静に考え、行動できる!

ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。

難しいポーズは一切不要!
日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法!


CONTENTS
第1章 ヨーガの目的とは
第2章 自分を意識する
第3章 身体を意識する
第4章 呼吸を意識する
第5章 生き方を意識する