世界一伸びるストレッチ 中野ジェームズ修一

部位別のストレッチ方法を写真と図解で解説し、効率的な柔軟性向上をサポートする実用書です。

- タイトル: 世界一伸びるストレッチ
- 著者: 中野ジェームズ修一
- 出版社: サンマーク出版
- 内容構成: 部位別ストレッチ（首・背中・肩・腕・胸・お腹・腰・お尻・股関節・太もも・ふくらはぎ・すね・足裏）
- 掲載内容: 動的ストレッチ、悩み別ストレッチ、タイプ別インデックス

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