「成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣」前野博之　講談社+α文庫

「成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣」


●1度通読いたしました。マーカー、書き込み、折れ、汚れありません。
● TBSラジオ『あした話したくなるラジオ』で、4週間にわたり紹介されたベストセラー本です。睡眠負債がいかに私達の生活の質にマイナスか、また食習慣と睡眠の関係が明確に書かれており、今日から早速実践できる内容となっていると思います。

睡眠がビジネスや人生を変える！　日々の食べ物で確実に睡眠の質が上げられる。世界最先端の睡眠研究で最大のパフォーマンスを得よう