骨を強くする野菜苗 ・のらぼう菜・かき菜　種　【家庭菜園】

ご覧頂きありがとうございます ☆優れた栄養素の野菜です☆ ＝２０２６年採取＝ ■種　大さじ1杯 ＊種まき：一般地では9月〜10月頃に行います スーパーに行かなくても栄養価の高い野菜が食べれます。 菜の花が咲くまでは茎も葉も美味しいので食べて最後に菜の花をお召し上がりください。 ■炭水化物が多く5.76gでそのうち糖質が2.08g、たんぱく質が3.04g、脂質が0.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンCの成分が多いそうです お野菜のお値段が高騰してます。 家庭菜園で簡単に収穫できますし 摘んでも摘んでもどんどん芽が出ますから繰り返し何度も収穫出来 お子様に食べさせたい野菜です。 毎年沢山収穫出来るのでお友達におすそ分けしますが 皆さんとても美味しいと喜んで貰ってます。 ◆お浸しはもちろんパスタにしても美味しいです.*・ のらぼう菜の栄養素 ネットより ★カリウム、カルシウムをはじめ、マグネシウムやリン、鉄などを豊富に含んでいます。どれも骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。 呼び名は芯摘菜・かき菜とも呼ぶと思います。 (素人です) 本当に美味しくどんどん摘んで お浸し・ナムル・パスタ色々出来ますよ 【栽培】 栽培は容易で作りやすく、初心者の方におすすめです。 9～10月頃の秋まき。寒さにも強く、虫も付きにくい。 春にとう立ちしたものを収穫すると、次々に脇芽が出てくるので続けて収穫が可能であり、固くなる前にどんどん収穫することをおすすめします。 ■ご注文頂きましたらリサイクル✉️に植物専用便→第四種郵便にてポスト投函にて発送させて頂きます。 #家庭菜園 #骨を強くする野菜 #かき菜 #芯摘菜 #のらぼう菜 #葉物野菜 #ミネラル #ビタミン