糖毒脳 : いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと

「糖毒脳 : いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと」 下村 健寿 定価: ￥ 1500 「最近、集中力が続かない…」 「物忘れが増えた気がする…」 その原因、実は“糖質の摂りすぎ”かもしれません。 脳と食事の関係をわかりやすく解説した話題の健康書です。 ⸻ 【本書のポイント】 ✔ 糖質と脳のパフォーマンスの関係がわかる ✔ 集中力・記憶力・判断力への影響を科学的に解説 ✔ 血糖値の乱高下が心身に与える影響を学べる ✔ 今日から実践できる食生活の改善法を紹介 ✔ 健康寿命や認知機能が気になる方にもおすすめ ⸻ 私たちが何気なく口にしている甘いお菓子や清涼飲料水、精製された炭水化物。 本書では、 ・なぜ糖質の摂りすぎが脳に負担をかけるのか ・集中力や気分との関係 ・健康的な食習慣を身につけるコツ ・将来の健康リスクへの備え方 などを、豊富な事例を交えながらわかりやすく解説しています。 ⸻ 【こんな方におすすめ】 ・集中力や記憶力を維持したい方 ・健康的な食生活に興味がある方 ・疲れやすさ、眠気に悩んでいる方 ・脳の健康を長く保ちたい方 ・食事と健康の関係を学びたい方 ⸻ 【商品の状態】 一読したので出品します。 裏表紙に凹みがあります。 素人判断ですが、他に目立った傷・汚れ・書き込み等ありません。 詳細は写真をご覧ください。 中古品のため細かなスレ等はご容赦ください。 ・即購入OK／丁寧に梱包して発送します！ ⸻ 「食べるものが、未来の脳をつくる。」 毎日の食習慣を見直し、いつまでも冴えた頭でいたい方におすすめの一冊です #下村健寿 #下村_健寿 #本 #社会／一般