鬼クルミ（クルミ健康法）

クルミをニギニギと握ることで体調管理を支援する健康法は如何でしょう。大きさは可愛いい手にお手頃かと。 川辺に育つ鬼クルミ4個の提供です。子供の頃割っておやつにたべました。 手のひらの大きさに合わせて、二個から四個を握ります。 他のことを楽しみながらもカチャカチャとニギニギする事で体調管理を厭きなくできます。 つまり継続が確保できます。 古来中国では、伝統的健康法として重宝されています。