ゲーランダ・サンヒター / ハタヨーガ根本聖典 ヨガ指導者必読　即発送

スワミ・ニランジャナンダ・サラスワティによる、ヨーガの古典的教典『ゲランダ・サンヒター』の包括的な解説書です。 - タイトル: Gheranda Samhita - 著者: Swami Niranjanananda Saraswati - 出版社: Yoga Publications Trust - 出版地: Munger, Bihar, India - 関連イベント: World Yoga Convention 2013 ご覧いただきありがとうございます。 ヨーガ学習者必読！ ハタヨーガの三大経典の一つ『ゲーランダ・サンヒター』です。 ヨガの聖人ゲーランダが弟子に教えたとされる、古典的なヨガのテキストです。ハタ・ヨガの7つの段階について詳細に説明しています。サンスクリット語の原文、翻字、そして英語の翻訳が含まれています。 （実践内容もたらされる効果 第1章：シャトカルマ身体の内部を水や布、空気で洗う6つの浄化法身体の不純物を徹底的に取り除く 第2章：アーサナ32種類の座法・ポーズ（動物や植物を模したものが多い）肉体に強靭さと安定感をもたらす 第3章：ムドラー25種類の印（ジェスチャー）やバンドハ（締め付け）生体エネルギー（プラーナ）を定着・安定させる 第4章：プラティヤーハラ外部に向かう感覚を内側に引き戻す制感心の動揺を抑え、精神に落ち着きを与える 第5章：プラーナーヤーマカパーラバーティをはじめとする様々な呼吸法精神を軽くし、高次元の意識への扉を開く 第6章：ディヤーナ微細な光や神の姿に集中する瞑想自己の内面の本質（ソウル）を知る 第7章：サマードヒ最終的な超意識状態である三昧（最高の悟り）身体的な束縛から解き放たれ、魂の自由を得る。 実践的なアプローチ: 古典的な教えにありがちな、暗号のようで分かりにくい実践方法（特に複雑な浄化法やムドラー）を、現代人が安全に練習できるようステップバイステップで非常に分かりやすく解説しています。 本棚に長くあったので外側は多少経年劣化していますが中は全く開いた形跡がありません。