【DVD付き】はじめてのヨガ入門　本・安達麻由美

DVD見ながら覚える　はじめてのヨガ入門
監修：安達麻由美
出版社：西東社
定価：1300円＋税

【内容】
ヨガ初心者向けの入門書です。基本ポーズ、呼吸法、リラックス法など、DVDを見ながら学べます。
「健康を保つヨガ」「心をリラックスさせるヨガ」「体を磨くヨガ」など、目的に合わせたプログラムが紹介されてい

【発送】
防水・補強のうえ、匿名配送で発送します。

【状態】
・表紙右下に小さな破れあり（写真1枚目参照）

●カバー：あり、傷あり
●ヤケ：あり
●ヨレ：あり
●スレ：あり
●折り目：あり
●書き込み：なし
●その他、注意事項：中古品ということをご理解の上ご検討ください。