Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版』

購入がダブってしまった為　
　　　綺麗な状態です

“なんとなく不調”がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。　　

　…内容紹介…
地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要なインフラでありながら、
自律神経は意識して調節することができません。
だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
　　　　→ネットよりお借りしました　
　
　コメント無し即購入して頂いて結構です