美味しく健康をつくる本 効能・栄養再発見

◆食材の効能や栄養素について解説した、健康的な食生活をサポートする一冊です。 ◆「美味しく健康を作る本　〜効能・栄養再発見〜」 ◆発行:日本私立学校振興・共済事業団 ◆元気になるメニューコーディネート、からだに効く食材86品目のパワー、バランスのとれた食生活のための基礎知識などが説明されています。 ◆断捨離で見つけたもので、入手時期は不明ですが、見た目はかなり綺麗とは思いますが、見落としがあるかもしれません。 #便秘　#疲労　#肌荒れ　#ストレス #風邪　#血糖値　#尿酸値　#血圧 #体脂肪　#コレステロール　#貧血 #肝臓　#胃腸　#骨密度