やせる3つの食べ方 : 人生でこれが最後のダイエット

青山学院大学 陸上部長距離ブロックトレーナー 「やせる3つの食べ方 人生でこれが最後のダイエット」 中野ジェームズ修一 定価: ￥ 1,430 #中野ジェームズ修一 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て #駅伝 #青学 自分に合うプランを選んで始めよう!普段足りていない栄養をとってやせる1日14品目法。ご飯が大好きなら、糖質を自然に控えられるポイント式。短期間で減量したいなら制限食法。トップアスリート、モデル、タレントのからだづくりをしてきたフィジカルトレーナーの二度と太らない食事感覚が身につく、からだが変わる食べ方。