スタンフォードのストレスを力に変える教科書

「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」
ケリー・マクゴニガル / 神崎朗子
定価: ￥ 1,760

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「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。