【2冊セット】Yoga Journal ヨガジャーナル日本版 vol.81・83

ヨガジャーナル日本版 2冊セットです。

【セット内容】

①Yoga Journal vol.81（2022年6/7月号）
特集：腸腰筋を鍛える！ハムストリングスを柔軟に！
　　　ヨガが変わる強い脚のつくり方
・更年期とヨガ Q&A
・シークエンスづくりの正解
・憧れポーズ ブリッジ攻略法

②Yoga Journal vol.83（2022年10/11月号）
特集：体が硬い人のためのヨガ
・2週間であと10cm開く！開脚ストレッチプログラム
・硬い肩・股関節・背骨が今よりもっと動く「可動性UP」シークエンス
・疲れない体と心になるヨガ
・オイルマッサージ＆アロマヨガ

【状態】
読み込みあり、書き込みなし。通常使用の経年劣化あり。

【配送】
らくらくメルカリ便（ゆうパケットポスト）