★ろけう 生き抜くための整体 / 片山洋次郎 / 河出文庫

ほか数千冊ほど出品中 【 #そるてぃ書店 】 目次＝写真2枚目以降 毎度ありがとうございます。古本につき読書用とお考え下さい。この他にも小説、思想書、人文書、エンタメ、SF、ミステリ、古雑誌など出品しております。 #二千二十六零八 #サイエンス・テクノロジー #青の本棚 #整体 #東洋医学 【内容紹介】 『生き抜くための整体』は、身体の痛みを取るだけでなく、ストレス社会を心地よく生き抜くための自己ケア術を説いた一冊です。 ​著者の片山洋次郎氏は、野口整体の理念をベースに「身体感覚を育てる整体」を提唱し、独自の「気合倶楽部」を主宰してきた整体指導者です。『身体にきく』『骨盤にきく』などのヒット作でも知られ、長年にわたり心身のトラブルに悩む人々のからだと向き合ってきました。 ​本書では、自律神経の乱れ、冷え、肩こり、メンタルの不調といった現代人特有の悩みに着目。ツボ押しやストレッチのような外からのアプローチだけでなく、自分の「骨盤の動き」や「呼吸」の偏りに気づき、緩める姿勢を身につける方法を分かりやすく解説しています。 ​疲労感やマインドフルネス、東洋医学的アプローチに興味がある方へ。頑張りすぎた身体の緊張をほぐし、自分らしく生きるヒントが詰まった名著です。