「なんとかなる」と思えるレッスン 舟木彩乃

元々中古で譲っていただいた本です。カバーなど外側に痛みはありますが、まだまだ読める状態です。 帯は付いておりませんので、ご了承ください。 ◆ 「ちゃんとしなきゃ」と、 自分を追い込みすぎていませんか？ 先のことを考えて不安になる。 小さなことまで気になってしまう。 「どうしよう」と頭の中で考え続けて、 なかなか気持ちが休まらない。 そんなときに思い出したいのが、 「まあ、なんとかなる」という感覚。 本書は、不安やストレスを抱えたときに、 物事を必要以上に深刻に考えすぎず、 しなやかに心を 立て直していくためのヒントを わかりやすくまとめた一冊です。 頑張ることばかり覚えてきた大人にこそ、 「力を抜くこと」も 大切なのかもしれません。 何でも完璧にこなさなくていい。 少しくらい肩の力を抜いても大丈夫。 そんなふうに、 自分の心をラクにしてあげたい方へ。 －－－－－－－－－－－－－－－ ◆ 本書のポイント ・不安や心配との向き合い方 ・考えすぎてしまう心をラクにするヒント ・ストレスを抱え込まない考え方 ・「なんとかなる」と思える心の整え方 ・自分を追い込みすぎないための方法 「また考えすぎてしまった…」 そんな自分を責めるのではなく、 気持ちを切り替えるためのきっかけに。 仕事、人間関係、これからの人生など、 何かと心配ごとの多い 大人に寄り添ってくれる一冊です。 －－－－－－－－－－－－－－－ ◆ こんな方におすすめ ・いつも先のことが心配になる ・考えすぎて疲れてしまう ・失敗を引きずりやすい ・ストレスを溜め込みやすい ・完璧主義になりがち ・気持ちをラクにしたい ・自分にもっと優しくなりたい ・前向きな考え方を身につけたい －－－－－－－－－－－－－－－ ◆ こんな本が好きな方にも 樺沢紫苑 中島輝 大嶋信頼 精神科医Tomy 有川真由美 和田秀樹 －－－－－－－－－－－－－－－ ◆ 書籍情報 「なんとかなる」と思えるレッスン 著：舟木彩乃 定価：1,500円（税込） －－－－－－－－－－－－－－－ 即購入OK