長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング DVD付き

長友佑都が提唱する、マインドフルネスと体幹トレーニングを融合させた新感覚メソッドを解説した実用書です。45分の実演・解説DVDが付属しており、自宅で手軽に40種類のポーズを実践できます。 - 著者: 長友佑都 - 出版社: 飛鳥新社 - 付属物: 解説DVD - 収録時間: 約45分 ご覧いただきありがとうございます。