【ヨガ・瞑想本】Sure Ways to Self-Realization

インドのヨガティーチャーズトレーニングで購入。
ヨガ指導者に最適な、瞑想に関する本。
シンプルな英語で書かれているため
今後、英語でのインストラクションに挑戦したい人に参考になるかと思います。

表紙の角にちょっと折れがある以外はキレイな状態（自宅保管品）です。

✳︎Amazon の中古品価格は3383円（2/5現在）

下記、内容の日本語要約です↓

Sure Ways o Self-Realization は、世界中の文化からの瞑想体系に関する実用的で有益なテキストです。今日の探求者が、源である真の自己への適切な道を見つけ、急速に変化する世界の中で心の安定を見出す手助けをするために、スワミ・サティヤナンダ・サラスワティは瞑想の道、実践者が直面する障害、そしてそれらを克服する手段について述べています。

理論と実践の両方が提示されており、古代の瞑想法の幅広い領域について、アンタル・ムナ、ヨガ・ニドラ、アジャパ・ジャパなどのヨガ技法や、古代エジプトやギリシャの瞑想法、ケルト・道教の伝統、チベット仏教と禅仏教、シフィズム、錬金術が含まれます。動く瞑想と、子どもや死にゆく方のための瞑想技法が含まれています。

Sure Ways to self Realization は、初心者から上級者までのすべてのレベルに適しており、ヨガ教師にとって理想的な参考書です。