心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート

1日5分のジャーナリングを通じて自己認識とセルフ・コンパッションを深め、思考を整理するための実践的なワークブックです。

- 著者: 木蔵シャフェ君子、荻野淳也
- 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター
- テーマ: マインドフルネス、ジャーナリング、自己啓発
- 内容: 人生、仕事、キャリア、人間関係に関する56の問い

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