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「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう! 認知行動療法に基づくセルフケ…

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商品の説明

うつ病、不安症、適応反応症につながるぐるぐる思考から切り替え方が解説されています。

「「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう! 認知行動療法に基づくセルフケアブック」
梅垣佑介 / 中川敦夫
定価: ￥ 2500

#梅垣佑介 #中川敦夫 #本 #心理学／心理学
#認知行動療法
#うつ病

6日前

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