スタンフォード式 最高の睡眠　※送料込み

「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野 精治 定価: ￥ 1500 #西野精治 #西野_精治 #本 #社会 #生活 #暮らし #健康 #睡眠 ★まとめ買いで20％お値引きさせて頂きます！★ ご希望の本のタイトルを商品ページよりコメント頂きましたら、おまとめ専用に変更いたします。 2冊以上のご注文で合計金額から 20％引き にさせて頂きます。 ※単品購入時のお値下げは、送料込みということもありましてご対応致しかねます。 比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。 ●本の内容 世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから 「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。 そのトップを務める日本人が、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する超一流の眠り方を初公開! 「寝ても疲れがとれない」 「寝つきが悪い」 「朝、起きれない」 といった睡眠の悩みを一挙解決! 会議や授業中など、「寝てはいけないときに眠くなった」ときの超科学的な対策も伝授! (本書の主な内容) ◎世界一の睡眠研究所はスタンフォードにあった! ◎「好きなだけ」寝ても、寝不足解消には3週間かかる! ◎なぜ、日本は世界一「睡眠偏差値」が低いのか ◎植物も眠っている! ? ◎夢はたくさん見たほうがよかったという新事実! ◎こんな夢をみたときは要注意! ◎「寝る前に目薬をさす」と目がよくなる? ◎「○○風呂」なら、もっとぐっすり眠れる! ◎「羊が1匹、羊が2匹…」日本語で数えるのはまったく無意味! ◎就寝直前は、脳が眠りを拒絶している! ? ◎「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ! ◎「運動しない人」ほどよく眠れる! ? ◎ランチは「食べても」「抜いても」眠かった! ◎「○○を持つ」と目が覚める! ? など、眠りにまつわるすべてをこの1冊に集約!