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25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ
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「25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ」 ねこくらりえ Amazonで新品購入 一読したのちに本棚保管でした 商品情報 発売日 2024年06月03日頃 著者／編集 ねこくら りえ(著) 出版社 KADOKAWA 発行形態 単行本 ページ数 144p ISBN 9784048977074 商品説明 内容紹介（出版社より） ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。 本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。 「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著
半年以上前
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