大人のラジオ体操 DVD付き

数年前に購入し、DVDも数回再生しました。
ラジオ体操は、１つひとつの動作を理解した上で行うと、短時間で全身運動が出来るらしいです。
私もDVDや本書を見ながらラジオ体操を行いましたが、意識をしながら動かすと、短いラジオ体操をするだけで身体がスッキリしました。
老若男女、みんなで出来る運動ですね。気になる方はぜひ(*´∀`)♪
定価1200円です。