月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ 関口賢

「究極の健康法」として話題の断食メソッドを解説した健康実用書です。自身の食生活を見直すためのチェックシート付きで、無理なく健康的な体づくりを目指す方におすすめの一冊です。 いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド! そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。 週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。 食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。 多くの実践者が1ヶ月間で5~7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消! しかもリバウンドしにくいのが特徴の究極メソッドです。 一ヶ月で5～7㎏減。奇跡の0円ダイエット！ 月曜断食5つの効用 ■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい。 ■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まります。 ■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い。 ■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい ■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も。 - タイトル:月曜断食 - 著者: 関口賢 - 発行者:鳥山靖 - 出版社:文藝春秋 - 印刷所:大日本印刷 - 2018年1月25日　第一刷発行 - 2019年10月30日　第二十刷発行 25頁から32頁にかけて書き込み等がございます。気にならない方のご購入お願い致します。 即購入OKです◎お気軽にどうぞ ご覧いただきありがとうございます。 M461