たった5分の足指つかみで腰も背中も一生まがらない

足指を動かすことで身体の柔軟性を高め、腰や背中の健康を維持するためのメソッドを解説した一冊です。

- タイトル: たった5分の足指つかみで腰も背中も一生まがらない
- 著者: 湯浅慶朗
- 出版社: PHP研究所

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