本気でトラウマを解消したいあなたへ　藤原ちえこ　ソマティックエクスペリエンシング

トラウマセラピーの専門家が、身体的アプローチを中心に、神経系への理解も踏まえながら回復へのプロセスをわかりやすく解説した一冊です。

この本は、トラウマや心の傷が日常生活や人間関係にどのような影響を与えているのかを整理しながら、その背景にある心理的・身体的反応をわかりやすく解説したうえで、回復のための具体的なアプローチを提示する内容です。

震災や戦争のような大きな出来事だけでなく、出来事の大小や直接体験の有無に関わらず生じるトラウマ反応が、無意識の不安・恐怖・緊張として現在の思考や行動パターンに影響している点に焦点が当てられています。

また、それらを抑え込むのではなく、「理解すること」と「少しずつ緩めていくこと」を通して回復していく重要性が語られ、感情や身体感覚に気づきながら段階的に安全感を取り戻していく視点が中心に置かれています。

日常の中で実践できる考え方やセルフケアのヒントも含まれており、トラウマからの回復を望む方に向けた一冊です。

一度通読後、大切に保管しておりましたので、目立つ汚れや大きなダメージはなく、比較的きれいな状態です。

- 著者: 藤原ちえこ
- 出版社: 日貿出版社
- 定価: 本体1,600円＋税
- テーマ: トラウマセラピー・心理学

#ユウ出品本

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