瞑想のすすめ

1日15分の瞑想で心と体を整えるための、写真とイラスト付きで分かりやすい実践ガイドブックです。

- 書籍名: 瞑想のすすめ
- 監修: 宝彩有菜
- 出版社: 池田書店
- 内容: 瞑想のルール、心と体への効果、思考の整理術

本棚整理のため出品します。
カバーに少し色褪せがみられますが、中は綺麗です。