こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

認知療法に基づき、日々の書き込みを通じてうつや不安な気持ちを整理し、考え方の癖を見直すための実践的な自習ノートです。

- 著者: 大野裕
- 出版社: 創元社
- テーマ: 認知療法
- 定価: 1320円

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