1日3分でうつをやめる。 川本義巳 扶桑社

紙とペンを用意し、3つのステップでネガティブな思考の癖を改善するメンタルコーチングの実践ワークブックです。

- タイトル: 1日3分でうつをやめる。
- 著者: 川本義巳
- 出版社: 扶桑社
- 内容: メンタルコーチング、ワーク形式

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