睡眠戦略 角谷リョウ 7つの眠り方 睡眠改善 ビジネス書

角谷リョウ 著
「睡眠戦略 一日の休息を最高の成果に変える」です。

14万人以上の睡眠を改善してきた超回復コーチが、人生のステージに応じて睡眠スタイルを変える「7つの眠り方」を紹介した一冊です。

表紙には、
・ザッカーバーグの「短眠」
・エリザベス女王の「快眠」
・大谷翔平の「長眠」
など、さまざまな睡眠スタイルが紹介されています。

睡眠の質を見直したい方、仕事のパフォーマンスや休息について学びたい方におすすめです。

【状態】
中古品です。
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書き込み・マーカー・ページ内部の細かな状態、発行年・版数については写真から確認できないため不明です。
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