〈小食・不食・快食〉の時代へ : 「食のとらわれ」から自由になる方法

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「食べる」という固定観念を見つめ直し、心と体を軽やかにするための名著、山田鷹夫さんの『〈小食・不食・快食〉の時代へ : 「食のとらわれ」から自由になる方法』です！

・#〈小食・不食・快食〉の時代へ
「1日3食しっかり食べる」という常識は本当なのか？ 自分の体の声に耳を澄ませ、「食べない」という選択肢を知ることで、体調が整い、心も時間も驚くほど自由になる。これまでの健康観や食生活をガラリと変えるヒントが詰まった話題作！

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