【錘】アンクルウェイト、筋トレやリハビリに使う【中古品】Fragraim

脚や腕のウェイトトレーニングに使うアイテムです。あんよに巻き付けて椅子に座った姿勢から立たずに膝を伸ばして足先を上げる動作などに使う錘（おもり）です。あるいは、毎朝のラジオ体操をする間だけ手首に巻いておくとか。

アンクルウェイトを装着したまま日常生活を送る方もいらっしゃる様ですが、危険性を考えますとあまり推奨できません。例えば、思ったより足が上がっておらず段差で躓（つまづ）き転倒にまで至る可能性も有り得ます。また、アンクルウェイトを付けてジョギングをすると膝を痛めることもあるらしいです。

それに、筋力トレーニングの動作をしていない時に付けておいても変に疲れるばっかりで筋力が増すかどうか怪しいのです。筋トレの動きが伴いませんと。

あくまでアンクルウェイトは数分間の筋トレで負荷を高めるために装着する錘でございます。入院生活や加齢、運動不足によって衰えた筋力を取り戻すために使ったり。あるいは俊敏にラケットを振る動作の多い競技を練習する時とか。

マジックテープを剥がして広げた時の長さは、マジックテープを含めずに約28cmです。幅はおよそ9cmです。

ちなみにウェイトはウエイトと表記されることもございます。英単語で表記すれば weight です。アンクルは ankle で足首です。また、リストは wrist で手首のことでリストウェイトと呼ばれる手首用の錘も世間にはございます。お売りできる現物は足首用です。

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